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运动减肥不长肉的方法

时间:2010-06-30 11:10来源: 作者: 点击:
有些人想减肥,却又担心在做运动的时候容易让肌肉变硬,所以不敢,结果也耽误了身形的苗条。 动感单车是健身房中运动量最大的器械之一,做45分钟的动感单车消耗的热量高达400~五百千卡,在锻炼的过程中,身体上下百分之八十的肌肉和关节都会另外参加运动,这

  有些人想减肥,却又担心在做运动的时候容易让肌肉变硬,所以不敢,结果也耽误了身形的苗条。
  动感单车是健身房中运动量最大的器械之一,做45分钟的动感单车消耗的热量高达400~五百千卡,在锻炼的过程中,身体上下百分之八十的肌肉和关节都会另外参加运动,这些日常小窍门大家都了解吧。 但怎样运动才不会长肌肉呢?

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想跑步怕跑成“萝卜腿”(责任编辑:健康资讯网)

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