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学习瑜伽的心得

时间:2010-06-30 11:12来源: 作者: 点击:
一直很喜欢瑜伽,它可以使我的身心放松,得到片刻的安静!但我不是一个持之以恒的人,对有些事情总是三天打鱼、两天晒网的! 在舒缓的音乐中,紧绷了一天的大脑一下子放松了下来,终于给自己这颗浮躁不安的心灵,找到了一个可以净化心灵的空间!随着老师的念

  一直很喜欢瑜伽,它可以使我的身心放松,得到片刻的安静!但我不是一个持之以恒的人,对有些事情总是三天打鱼、两天晒网的! 内容来自

  在舒缓的音乐中,紧绷了一天的大脑一下子放松了下来,终于给自己这颗浮躁不安的心灵,找到了一个可以净化心灵的空间!随着老师的念词完成呼气、吸气和各种动作,再做完每个动作后放松。感觉到身体每个部位都在被拉升!骨骼慢慢变的柔软!而瑜伽的冥想让我获得了内心的平静和安宁,让我感觉自己仿佛置身于大自然,呼吸着大自然的清新空气,忧虑,紧张,无助,失意,恐惧.....都在顷刻间化为一股平和,安宁的气息流入心底!这时的我能看清自己的心灵,可以和自己的内心对话,它告诉自己需要什么?不以物喜,不以己悲!

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